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게임,스마트폰 중독

이용시간을 스스로 조절 못하는나,
스마트폰 중독, 일까?

청소년 게임, 스마트폰 중독

이용시간을 스스로 조절 못하는나, 게임,스마트폰 중독일까?

청소년기는 행동을 조절하는 전두엽 기능이 아직 발달하고 있는 미성숙한 상태이기 때문에 절제 능력, 충동성, 감정 조절 능력이 충분하기 않습니다. 그래서 청소년 시기에는특히나 중독에 취약할 수 있습니다. 이용 시간을 통제하지 못하고 과도하게 사용하여 학업이나 친구 관계에도 심각한 영향을 미치거나 규칙적인 생활 리듬이 깨져 신체적인 문제가 나타날 만큼 스스로 조절하지 못한다면 중독 여부를 확인해 보아야 합니다.

청소년 게임, 스마트폰 중독 증상 4가지

내성

게임,스마트폰 사용 시간이 증가하며 전에 비해 이용시간이 늘어나고 사용할 이유나 목적이 없음에도 습관적으로 게임, 스마트폰 사용을 합니다.
금단

게임,스마트폰에 극도로 의존하며 이용하지 않으면 불안하고 학업이나 일에 집중하기 어려운 상황입니다.
일상생활장애

지나치게 오랜 시간 게임, 스마트폰을 사용함으로서 가정, 학교 등 속해 있는 사회에서 능률 저하, 성적, 대인관계에 손상이 생깁니다.
가상세계지향

현실과 스마트폰, 게임 세계를 구별하지 못하고 만들어진 세계에서 살게 되며 주변 사람들과 시간을 보내기보다 혼자있는 시간을 더 편해 합니다

게임, 스마트폰 중독 유해피 솔루션

청소년 게임, 스마트폰 중독은 문제의 원인이 아니라 결과인 경우가 많습니다. 조절 능력을 키워나가는 발달과정에서 도전과 실패에 대한 두려움, 현재 겪고 있는 문제를 벗어나기 위해 게임, 스마트폰에 몰두하는 것일 수 있습니다. 현실에서 쉽게 보상되지 못하는 만족스럽지 못한 경험들, 고민들, 현실에서 좌절된 욕구를 가상 세계에서 대리 충족하는 경우, 가족이나 친구 등 친밀하게 지낼 사람이 없을 때 게임, 스마트폰의 조절이나 통제에 어려움을 보일 수 있습니다. 중독은 심해지면 공격성이나 우울, 무기력함 등 부정적인 감정이 심해질 수 있고, 성인기 자기 조절 능력에도 큰 영향일 끼칩니다. 유해피에서 아이의 성향과 문제 원인, 상황에 따른 맞춤 솔루션으로 안전하고 솔직하게 자신의 감정을 표출하고 해소할 수 있도록 도와드립니다.

게임, 스마트폰 중독 부모에게 필요한 양육 코칭

공부 외에 다른 활동이 허용되지 않는 제한적인 환경은 자녀가 무력감을 느껴 게임에 더 중독적으로 빠져들 수 있습니다. 휴대폰 잠금 등으로 통제를 하면 부모는 편할 수 있으나 자녀는 발달 과정에서의 조절 능력을 경험할 수 없게 됩니다. 통제를 통한 증상 개선보단 자녀가 스트레스를 해소할 수 있는 방법으로 일상에서 할 수 있는 취미를 만들어주거나 가족과 함께할 수 있는 여러 활동을 체험하는 것이 도움이 됩니다.

중독 치료는 치료 과정이 비교적 길고 어렵기 때문에 부모님의 지지와 체계적인 치료가 필요합니다. 가족들의 끊임없는 관심과 노력이 중독 치료의 회복에 열쇠로 작용합니다.

게임이 아닌 현실에서 성취감과 자신감 등 긍정적인 감정을 체험하고 지속할 수 있도록 부모님의 협조가 필요하며 통제가 아닌 자기조절능력을 학습할 수 있는 양육 솔루션을 유해피와 함께 모색해보시길 권해드립니다.