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청소년 우울증

사춘기 증상과 혼동되는
청소년 우울증, 어떻게 구분할까?

청소년 우울증

사춘기 증상과 혼동되는 청소년 우울증, 어떻게 구분할까?

청소년 우울증은 성인과 구별되는 특징을 보이는데, 청소년 아이들 스스로 전혀 우울하지 않다고 묘사하는 경우가 흔합니다. 청소년들은 짜증, 예민함, 귀찮음 등으로 우울감을 표현하는 경우가 다반사이며 이러한 증상을 단순히 사춘기 행동이라고 판단할 수 있습니다. 학업에 대한 스트레스, 미래에 대한 막연한 불안감, 친구 관계 고민, 이성 친구에 대한 고민, 외모나 가정 환경 등 여러가지 고민 등이 많이 일어나는 시기인 만큼, 청소년 우울증은 아닌지 우리 아이의 마음 점검이 필요합니다.

청소년 우울증 주요증상

1
분노와 짜증이 늘었다.
2
매사 부정적이고 비관적인 말을 한다.
3
술, 담배, 가출 등 일탈 행동을 한다.
4
식사를 잘 하지 않고 수면 장애를 겪는다.
5
무기력하고 아무것도 하기 싫어한다.

6
직간접적으로 죽음을 언급한다.
7
피곤함을 자주 느낀다.
8
거절이나 실패에 지나치게 민감하거나 비관적이다.
9
집중력저하, 학교 성적 저하

청소년 우울증 VS 사춘기

사춘기의 혼란스러움, 높은 감정 기복, 반항적인 태도가 청소년 우울증 증상과 혼동될 수 있지만 또래 행동 패턴과 비교하여 문제 행동이 스스로 통제가 안되는 수준이라면 단순 사춘기가 아닌 우울증을 의심해볼 수 있습니다. 자신의 우울한 감정을 ‘우울하다’라고 말하지 않고 ‘짜증나, 귀찮아’라고 표현하기도 합니다. 사춘기는 ‘현재’에 대한 고민이 많아지지만 청소년 우울증은 ‘미래’에 대한 고민이 많아집니다. 삶의 의욕이 없어지고 ‘지금 내가 살아서 뭐하나, 내가 사라져도 괜찮지 않을까’와 같은 생각을 한다면 우울증을 의심해보아야 합니다.

청소년 우울증 유해피 솔루션

청소년 자녀는 우울증 자체를 자신에게 문제가 있다고 생각하여 자책하고 숨기려 할 수 있습니다. 우울증은 눈에 보이지 않는 병입니다. 우리 아이가 지금 얼마나 힘든지, 상처가 얼마나 깊은지 눈으로 볼 수 없죠. 청소년 우울증은 나약한 마음이나 스스로의 의지로 극복할 수 있는 문제가 아니기 때문에 제때 올바른 심리치료와 마음 점검이 필요합니다. 유해피는 다양한 사례 연구를 지속해온 청소년 상담사가 청소년의 고민을 주의 깊게 들어주고 그 안에서 예리하게 원인을 파악해냅니다. 어떻게 해결해야 할지 막막했던 고민에 대해 자녀의 성격 및 특성을 고려한 실용적인 조언으로 심리적 안정을 찾을 수 있도록 도와드립니다.

청소년 우울증 부모에게 필요한 양육 코칭

아이가 처한 상황에 대해 섣부른 판단이나 조언은 도움이 되지 않습니다. 진심 어린 태도로 이야기를 들어주세요. 아이의 마음을 공감하지 못하고 비난하는 말은 좋지 않은 결과를 낳을 수 있습니다. 아이에게 긍정적인 면을 우선으로 이야기해 주며 끊임없이 아이와 소통해 주세요. 충동성이 높은 나이이기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.

가정에서는 공감을 표현한다고 하지만 공감을 가장한 훈계인 경우도 많습니다.
자녀의 행동이 이전과 다르거나 감정 기복이 심하다면 전문가에게 정확한 진단을 받아보시길 권해드립니다

유해피는 풍부한 경험을 가진 전문가가 아이들의 눈높이에서 원활히 대화하는 방식을 양육 코칭 합니다.