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대화가 안 통해요 - 소통 단절 부부를 위한 공감 훈련 솔루션

이미경 2025-06-23 조회수 27


대화가 안 통해요 - 소통 단절 부부를 위한 공감 훈련 솔루션





 

안녕하세요,


유해피심리상담센터 대구센터 이미경 상담사입니다 :-)



오늘은 ‘소통 단절 부부를 위한 공감 훈련 솔루션'에 대해 


알아보려 합니다.





“말은 하는데, 마음은 안 닿아요.”


대화를 시도하면 오히려 더 상처받고,


똑같은 말의 반복 속에 서로를 지치게 하기도 합니다.



“그냥 말해도 못 알아듣는 사람”,


“대체 왜 자꾸 싸우는 거야?”


이런 말들이 오갈 때,


부부는 더 이상 상대의 마음에 다가가기보다


‘상처받지 않기 위한 거리 두기’로 들어가곤 합니다.



그러다 보면 대화는 점점 줄어들고,


함께 사는 사이지만 서로의 ‘감정’은 단절됩니다.



말을 하기 무서운 관계,


그것이 바로 부부 관계의 가장 깊은 위기입니다.


 


소통 단절의 심리학



사람은 말보다 ‘느낌’으로 반응합니다.


아무리 정확한 말을 해도,


상대가 공감받지 못한다고 느끼면


방어하거나 외면하게 됩니다.



특히 부부 사이에서는


사소한 말 한마디도 과거 상처를 자극할 수 있어,


‘감정의 안전지대’가 없는 대화는


오히려 갈등을 악화시킬 수 있습니다.



대화의 문제는 ‘기술’이 아니라,


정서적 연결의 부재에서 비롯됩니다.



즉, 말을 고치기보다


‘느낌을 전달하고 수용하는 방식’을 바꿔야 합니다.





 



공감 훈련 솔루션



싸우지 않기 위한 침묵이 아니라,


진심이 닿는 대화를 위한 회복을 지원합니다.



✔ 부부의 대화 패턴 진단 상담


· 서로의 말투, 반응, 회피 방식 등 대화의 구조를 분석

 · 소통 단절을 낳는 정서적 회피·비난·침묵의 패턴 탐색


✔ 정서 중심 공감 훈련 프로그램


· 말의 내용보다 감정에 반응하는 ‘공감 대화법’ 지도

· 상대의 ‘진짜 속마음’을 듣고 표현하는 연습


✔ 애착 유형 기반 관계 이해


 · 회피, 불안, 무반응 반응이 반복되는 원인 분석

 · 각자의 애착 스타일에 따른 감정 반응과 방어 이해


✔ 실생활 적용 훈련


 · 실제 상황을 바탕으로 한 역할극, 감정표현 연습


기대 효과


 · 서로가 왜 그렇게 반응했는지,

이해하고 설명할 수 있게 됨

 · 말을 주고받는 것이 두려움이 아닌 안정감으로 느껴짐

 · 자주 다투던 대화가 감정을 나누는 시간으로 변화

 · 말이 줄어든 관계에서도 다시 감정적 연결이 회복됨






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